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快三免费计划软件:女子防身术种类

2018-07-13 17:35:08 来源: 佰佰安全网 805人阅读
导语:

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女子防身术种类

对于防身术,很多人都知道,但是防身术种类你了解吗,漂亮的女孩看来,下面佰佰安全网就来讲讲相关的知识。

防身术是将拳击、武术、摔跤、柔道、空手道、擒拿格斗等动作进行实用组合的防身与格斗技术。通过防身术学习,提高自身自卫防身意识、防身能力及临场应变能力,掌握自卫防身的格斗技巧。在提高学生自卫防身综合能力的同时,提高身体素质。

作为一项紧张、激烈、对抗性强的运动,它有助于培养人的机智、勇敢、顽强的意志品质和气质,具有以拉丁的锻炼价值,有利于身心健康和全面发展。其动作一般比较简单、实用性强、便于掌握,且不受年龄限制。

防身术的分类:防身术分为:自卫防身技击术和群体搏斗技击术。 防身术练习没有性别之分。

防身术基本练习内容

1、技术动作练习:包括(手型、手法、步型、步法、腿法等)

2、速度动作练习:包括(冲、穿、跳、滚、躲等)

3、协调动作练习:包括(跳、爬、躲等)

4、心理素质练习:包括(胆量、实战、真假搏斗等练习)

5、反映意识练习:包括(眼神、手脚、身体等部位的移动速度)

6、临场发挥练习:包括(技术动作、击打部位等)

防身术特点

1、用很少的力气,人人都可以完成;

2、以近距离和贴身为主,不受任何规则和条件的限制;

3、简单、实用、快捷、 数秒之内即可完成。歹徒则非死即伤!

防身术的技击方法:

1、以肘关节、膝关节、指关节等为主要进攻武器;

2、以头部、牙齿、鞋等为辅助进攻武器;

保障自身安全,学习必要的防身术十分必要,想要学习防身术有哪些以及女性防身小知识的朋友,欢迎登陆佰佰安全网。


责任编辑:王小丽

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